Tradisjonen tro starter vi 2016 med en treningscamp i Askim. For tredje året på rad inviterer Anne oss til en flott dag i Indre Østfold. Det er begrenset med plasser, 26stk, så det lønner seg å melde seg på raskt.
Fredrikstad Triatlonklubb ønsker velkommen til triatlon treningscamp søndag 10. januar 2016
Skal du delta på en triatlon i 2016? Denne dagen blir det svømming, spinning og løping.
Sted: Østfoldbadet GPs- adresse: P M Røwdesgate 8, 1811 Askim.
Pris: 150,- for hele opplegget.
Start: klokken: 8.30
Program
Svømming kl: 8.30 – 10.00
Pause ca 30.minutter med litt mat og drikke
Spinning ca kl: 10.30 – 12.00, sted: Family sportsclub ca 250 m fra Østfoldbadet
Lang pause 1.30 t med mere mat og drikke. Oppholdsrommet nede i kjelleren.
Løping ute kl: 13.30 – 14.30
Vi avslutter på Peppes Pizza ca kl: 15.00
Praktisk/utstyr
Svømmeføtter, padlere, badehette, svømmebriller, mye drikke/ ernæring, sykkelsko til SPD pedaler (MTB), joggesko, løpetøy, lue og hansker. Husk å ta med en 10’er til lås på garderobeskapet.
Bindende påmelding til Anne Nguyen e- mail: annebjng@online.no innen 9.januar 2016
Siste kommentarer